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Wie stellt man Helligkeit und Kontrast des Monitors richtig ein?

Heutzutage scheint es, dass ich entweder schlechter mit meinen Augen umgehen kann oder dass einige Einstellungen bei Kontrast und Helligkeit geändert wurden.

Ich habe jetzt jedoch nach einer Anleitung gesucht, wie man Kontrast und Helligkeit einstellen kann, und ich habe bereits einige gefunden, wie man das Programm Microsoft Win7 Calibrate Display Color verwendet, aber einige Leute empfehlen es nicht.

Mein Bildschirmsteuerungsmenü zeigt Einstellungen (die standardmäßig eingestellt sind), bei denen der Kontrast auf 80, die Helligkeit auf 90 und die Schärfe auf 45 eingestellt ist, wofür ich glaube, dass sie ziemlich hoch sind.

Ich sitze normalerweise jeden Tag etwa 6-10 Stunden vor meinem PC.

Das größte Problem ist, wenn es Nacht wird und ich ein Microsoft Word-Dokument lesen muss, fangen nach 10-15 Minuten Lesen die Augen an wehzutun.

Ich benutze die Grafikkarte ASUS VW198 und Nvidia 9800 GT.

Also schlagen Sie mir bitte vor, was ich verringern sollte: Kontrast oder Helligkeit oder beides?
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Antworten (6)

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2014-01-26 14:23:42 +0000

Die Bildschirmeinstellungen sind wirklich eine persönliche Wahl. Um meine Augen zu schonen, verwende ich persönlich einen Kontrast von 75 bis 80% und eine Leuchtkraft von 20 bis 25%.

Dadurch werden Farben gebrochen, aber ich finde das für die Augen einfacher. Es ist auch hilfreich, den Arbeitsraum gut ausgeleuchtet zu halten.

Sie können, wie von anderen gesagt, F.lux verwenden, um die Aggressivität des Bildschirms weiter zu verringern.

Unter Mac OS X gibt es Shades , die den Bildschirm künstlich abdunkeln, aber ich fand das eher störend als hilfreich.
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2015-09-08 19:24:02 +0000

Sie sollten sich ein kostenloses Programm namens f.lux ansehen: https://justgetflux.com/

Sie können es so einstellen, dass die Bildschirmhelligkeit gedimmt wird (automatisch oder durch Drücken von: Alt + Page Down) und dass der Bildschirm gelber (nicht blau) und damit augenschonender wird :-)

Sie können es auch entsprechend Ihrem Standort einstellen, so dass bei Sonnenuntergang der Lichtstrom Ihren Monitor so einstellt, dass er die Augen schont. Es macht Sie auch müder, als wenn Ihr Monitor Ihnen kurz vor dem Schlafengehen Licht ins Gesicht strahlt… Was für die meisten, mich eingeschlossen, schlecht ist, wenn man schlafen will.

Versuchen Sie es mit Flux, es ist eines meiner liebsten kostenlosen Must-Have-Programme für den PC :) Und ich denke, es funktioniert auch für Mac und Linux ;-)
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2014-07-08 16:59:39 +0000

Ich habe hier einen guten praktischen Leitfaden gefunden und hoffe, dass er jedem hilft, der nach ähnlichem Material sucht:

Helligkeit und Kontrast auf dem Monitor für gesunde Augen einstellen http://www.clickonf5.org/3846/adjust-brightness-contrast-monitor/

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2013-11-12 23:54:47 +0000

Realistisch betrachtet werden Sie zur Kalibrierung Ihrer Bildschirme etwas benötigen, das nicht so anfällig für Tricks ist wie Ihre Augen.

Ich verwende ColorVision-Spyder2 für meine nicht farbkritischen Arbeiten. Ihr Monitor kann mit der Zeit driften, meiner schon, aber ein Instrument zu haben, das ihn wieder auf eine “Null”-Position bringen kann, ist sehr nützlich, und sie sind ziemlich billig (~50$).
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2013-11-13 01:48:28 +0000

Die Werkseinstellungen der meisten Monitore sind dazu gedacht, Ihre Aufmerksamkeit im Ladenregal zu erregen, und sind allgemein schlecht in der genauen Farbwiedergabe.

Ich habe diese Webseite als hilfreich bei der Durchführung der grundlegendsten Einrichtung empfunden, die Ihnen etwa 80% des Weges zu einer guten Monitorkalibrierung erspart: http://www.lagom.nl/lcd-test/gamma_calibration.php

Wenn Sie noch präziser arbeiten wollen, benötigen Sie wahrscheinlich ein Farbmessgerät und eine unterstützende Kalibrierungssoftware. Wenn Sie keine professionelle grafische Produktionsarbeit machen, ist dies wahrscheinlich eine unnötige Extravaganz.

Das größte Problem ist, wenn die Nacht kommt und ich irgendein Word-Dokument lesen muss, fangen nach 10-15m Lesen die Augen an wehzutun.

Ich habe ein ähnliches Problem. Ich finde, etwas Umgebungslicht im Raum zu haben - sagen wir, von einer Schreibtischlampe mit niedrigem Stromverbrauch - hilft enorm.
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2013-11-13 03:23:25 +0000

Ich mochte keine Softwarelösungen, denn (wenn ich mich an die erinnere, die ich ausprobiert habe), wenn Sie die Software schließen oder neu starten und die Software noch nicht geladen ist, dann BOOMS die Helligkeit hell

Auch mit Software. Ich habe Dimmer und Flux ausprobiert… Wenn ich mich daran erinnere, als ich sie ausprobiert habe, haben sie die Taskleiste nicht gedimmt, obwohl das schon eine Weile her ist. Eine Sache über dem Bildschirm, die das Licht dimmt, ist viel zuverlässiger.

Ihr Problem ist eher nachts, sagen Sie, also ist es wirklich die Helligkeit des Bildschirms. Statt des Kontrasts.

Sie können das Licht in Ihrem Zimmer während der Nacht erhöhen, und eine andere Sache, die Sie tun können, ist, sich eine Vinylfolie und sogar, speziell, einen Film mit neutraler Dichte zu besorgen, wie von hier aus http://solargraphicshome.com/Neutral_Density_Film.html

Hier ist ein Beispiel dafür, vielleicht nicht ganz gegen den Bildschirm platziert, aber, ein Beispiel. Halb auf die Leinwand, halb von der Leinwand weg, so dass Sie den Unterschied sehen

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