Den größtmöglichen Dimmbereich erhalten Sie mit Iris .
Hier ist ein normaler Bildschirm mit Helligkeit auf 100%
Wenn Sie die Iris auf 50% Helligkeit einstellen, sieht der Bildschirm so aus
Sie können bis zu 10% heruntergehen, wenn Sie die erweiterten Werte aktivieren, aber dies ist ein wirklich dunkler Bildschirm
Neben dem Heruntergehen können Sie auch bis zu 150% Helligkeit gehen. Hier sehen Sie, wie die Helligkeit auf 110% aussieht
Dies über der maximalen Helligkeit ist für mich wirklich nützlich, wenn ich mir Filme anschaue
Wenn man sich die anderen Antworten ansieht, senken die meisten Programme die Helligkeit, indem sie einen transparenten Überlagerungsfilter setzen.
Diese Methode verringert den Kontrast ziemlich stark und kann zu Augenproblemen führen.
Iris und f.lux sollten gut funktionieren, da sie den Weißpunkt des Bildschirms verändern, was besser ist.
Ein Plus von Iris gegenüber f.lux ist, daß man die Helligkeitsreduzierung auf der Basis von Tag und Nacht automatisiert, so wie es die meisten Blaulichtfilterprogramme mit der Farbtemperatur und dem blauen Licht machen.
Iris kann dies auch, aber das hat nichts mit der Frage zu tun.
Zu beachten ist, daß ich nicht empfehle, die Helligkeit über Monitortasten zu verändern, wenn der Monitor LED ist. Die meisten LED-Monitore ändern die Helligkeit über ein Verfahren namens Pulsweitenmodulation, das wirklich schlecht für die Augen ist.
Ich habe hier eine Erklärung zur PWM https://iristech.co/pwm-flicker/
Technisch gesehen kann man die Helligkeit auch durch das Tragen einer Sonnenbrille vor dem PC verringern.
Dadurch wird auch etwas UV- und Blaulicht blockiert, wenn man keine Software verwenden will oder ein fremdes Linux verwendet, auf dem überhaupt keine Software funktioniert :)